উপাদানঃ ১. যোয়ান ২. মেথি ৩. কালোজিরা ৪. হলুদ ৫. সোনাপাতা ও অন্যান্য
ব্যবহার: প্রতিরাতে ঘুমানোর আগে দেড় চামচ পাউডার কুসুম গরম পানিতে গুলিয়ে খাবেন। খাবারে শর্করা (মিষ্টি, ভাত, আলু, রুটি) কমিয়ে আমিষ ও সবজি বেশি খাবেন। প্রতিদিন অন্তত আধাঘন্টা হাঁটুন। চর্বি জাতীয় খাদ্য এড়িয়ে চলুন।
উপকারিতাঃ
Login
